#Диеты@koreainheart
3 успешных диет, которыми пользовались айдолы
Wendy (Red Velvet)
Венди доказала на своем опыте, что можно потерять за 3 недели около 10 кг. употребляя в пищу только один продукт.
Полезные свойства огурцов проявляются в диете для худеющих людей, потому что зеленый овощ занимает большое пространство в желудке, тем самым утоляя голод. Но мы-то знаем, что в основном огурец состоит из воды, которая помогает очищать пищеварительный тракт. Огурцы содержат много кальция, которые помогают вывести из организма вредные вещества. Венди ела по 3 огурца в обед и по 3 огурца на ужин.
IU
АйЮ никогда не страдала от ожирения, но все же решила сесть на диету. чтобы иметь более стройную фигуру.
Благодаря высокому содержанию растительных волокон и лектину, яблоки снижают уровень холестерина в крови, а так же из-за низкого уровня калорий, способствуют потере лишних килограммов. Калорийность яблока составляет 47 ккал на 100 грамм продукта. Тем самым АйЮ урезала свой рацион, но регулярно ест по половинке яблока при каждом употреблении пищи.
Somin (K.A.R.D)
Салат + Орехи
Салат типичная еда для всех кто сидит на диете, но его сложно есть без какил-либо добавок (соус). Шиндон решил совместить салаты с грецкими орехами, которые содержат низкий уровень калорий и при высоком содержании растительного белка.
P.S. Не переживайте во время диеты, думая только о конечном результате и воспринимая похудение как тяжёлое испытание. Живите полноценно, общайтесь с друзьями, уделяйте внимание близким, чаще гуляйте пешком, начинайте каждый свой день с улыбки – это важно! Попробуйте делать по утрам зарядку. Достаточно нескольких простых упражнений, чтобы почувствовать, как пробуждается к жизни ваш организм.
МЫ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ ВАС НЕ АГИТИРУЕМ, держать ужасные и мучительные диеты. Словом, стройнейте правильно, стройнейте с удовольствием!
